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この感じ2025-09-26 02:32:45

この感じやったら4:00前後やけど3:00に寝たい 結論 5:00

—— ななし

ぺに2025-09-26 02:32:02

何時に寝ますか？」

—— ななし

まあ2025-09-26 02:30:36

こんなん気にすんなー

—— ななし

寝たら逆にねむなる2025-09-26 02:29:49

正直に言うと、睡眠時間が1時間ちょいだと、テストに悪影響が出る可能性が高いです。 睡眠不足の影響 1時間程度の睡眠では、以下のようなことが起こり得ます： 集中力の低下：問題を読み間違えたり、ケアレスミスが増える。 記憶力の低下：せっかく勉強した内容が思い出せない。 判断力の鈍化：問題の選択肢を正しく比較できない。 イライラや不安感の増加：メンタルにも影響。

—— ななし

題名なし2025-09-26 02:29:01

一回寝ずに受けるのもよさそう

—— ななし

え、もう手遅れ2025-09-26 02:28:25

今それ送ってくるなー

—— ななし

題名なし2025-09-26 02:28:16

流石にやろ

—— ななし

P.E.K.K.A2025-09-26 02:27:52

てか梅寝たん?

—— ななし

題名なし2025-09-26 02:27:39

テスト前に睡眠時間が2時間しかないと、勉強した内容を記憶するのは難しいでしょう。 先ほどもご説明したように、記憶は寝ている間に行なわれます。 そして、ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返すことで記憶が定着するのです。 ノンレム睡眠は60分～80分、レム睡眠は10分～30分で、交互に行なわれています。 ですから睡眠周期は約1時間半です。 睡眠時間2時間ということは、脳への記憶の作業は1サイクルしか行なわれていないことになります。 それでは暗記した勉強内容を脳に定着させるのは難しいでしょう。 記憶の定着に必要な最低時間は6時間と言われていますから、1時間半の周期で考えると7時間半寝るのがベストです。 また、睡眠時間2時間では睡眠周期のタイミングと少しずれていますから、すっきり起きる事も出来ないかもしれません。 1時間半の周期ごとに目覚めやすいタイミングがやってきます。 1時間半、3時間、4時間半、6時間、7時間半という具合です。

—— ななし

え2025-09-26 02:27:06

それは覚悟しすぎ ブチャラティ

—— ななし

覚悟　2025-09-26 02:25:22

寝ません

—— ななし

ぺにはアウト2025-09-26 02:24:59

風呂入ったらやる気でるし、眠気もとれる

—— ななし

ぺに2025-09-26 02:23:03

まだ風呂入ってない

—— ななし

えw2025-09-26 02:22:37

るぺにすはアウトやった 　・・・

—— ななし

確かに2025-09-26 02:21:50

てか腹痛い

—— ななし