寝たら逆にねむなる2025-09-26 02:29:49

正直に言うと、睡眠時間が1時間ちょいだと、テストに悪影響が出る可能性が高いです。 睡眠不足の影響 1時間程度の睡眠では、以下のようなことが起こり得ます： 集中力の低下：問題を読み間違えたり、ケアレスミスが増える。 記憶力の低下：せっかく勉強した内容が思い出せない。 判断力の鈍化：問題の選択肢を正しく比較できない。 イライラや不安感の増加：メンタルにも影響。